• 在美国背包旅行提供了多样化的风景、富有挑战性的小径和难忘的体验。

• 基本的安全预防措施包括周密的计划、正确的装备、监测天气、保持水分和了解野生动物。

• 旅行保险可以帮助支付意外的医疗费用、紧急疏散以及徒步旅行未按计划进行时的旅行取消。

在美国背包旅行拥有一切：风景、挑战和你永远不会忘记的经历。瀑布、艰难的徒步旅行、在丛林中露营——美国有适合每个背包客的东西。

本指南将带您穿越美国一些最美丽的徒步旅行路线。篮球NAB投注网将重点介绍具体的路线，详细说明距离、难度以及每次徒步旅行的特殊之处。此外，还有装备提示和行程建议，帮助您为旅行做好准备。

美国标志性国家公园徒步旅行

说到在美国背包旅行，国家公园是终极冒险。这里有三个必游的目的地，有史诗般的风景、艰难的小径和终生难忘的回忆。
 

大峡谷国家公园：南凯巴布至利潘角

距离： 74英里，可选择缩短

困难： 5

The 大峡谷国家公园 是世界上最著名的自然奇观之一 南凯巴布 到 Lipan Point步道 这是体验它的终极方式。这条小径长74英里，可以成为你在科罗拉多州最好的背包旅行之一，但如果你愿意，你可以缩短它。这条小径很难走，难度等级为5级，所以它适合有经验的背包客寻找大冒险。

这条小径拥有一切，从令人惊叹的景色到 雅基角 为了和平 科罗拉多州 河流。你会遇到一些暴露的攀爬部分，以测试你的敏捷性和神经。 野外露营地 沿着小径散落着，供您休息，欣赏峡谷的壮丽。

大峡谷国家公园徒步旅行的亮点是 哦啊点，在那里你可以看日出和 骨架点 在那里你可以看到内峡谷。小径结束于 大峡谷，公园里最好的观景台之一。

随着暴露和海拔的变化，水合作用是关键，所以带一个至少3升的水合系统。水净化片或便携式滤水器可能是必须的，因为水源有限且不可靠。轻便、吸湿的衣服和一顶好的遮阳帽是保护你免受阳光照射的必备品。登山杖将有助于在陡峭和岩石路段保持稳定。
 

冰川国家公园：两次徒步旅行

各距离： 90-94英里，有更短的选择

每个人的困难： 3

The 冰川国家公园 这里是背包客的天堂，有原始的荒野、冰川雕刻的山谷和丰富的野生动物。公园里最好的两次徒步旅行是Highline Trail和Northern Circle，两者都令人难忘。

Highline步道：这条小径长94英里，中等难度，难度等级为3。Highline Trail穿过公园的中心，可以欣赏到 大陆分水岭高山草甸，还有机会看到山羊和大角羊。这条小径的亮点之一是 花园墙 在这里，你可以沿着一个狭窄的岩架走，那里有巨大的落差和令人惊叹的景色。

北环：这条小径稍短，长90英里，是冰川国家公园的另一块瑰宝。这条路线深入公园的偏远地区，经过 冰山湖 和 Ptarmigan隧道。这条小径也是一条3级难度的小径，所以大多数背包客都能做到。北环线提供了独处和沉浸在大自然中的机会，有机会看到冰川、瀑布和包括灰熊和驼鹿在内的野生动物。

Highline Trail的起点为 洛根山口 利用早晨的凉爽。第一晚在 花岗岩公园小屋 或附近的露营地。北环线从 冰川群 步道起点和营地 伊丽莎白湖 和 格伦斯湖.一定要去参观 冰山湖 和 Ptarmigan 隧道 并带来大量的食物和物资，因为这些地区远离文明。

关于徒步旅行的背包装备……对于冰川国家公园的高线步道和北环线徒步旅行来说，由于公园天气变幻莫测，一个带防雨罩的坚固背包是必不可少的。一个能够抵御风雨的可靠帐篷、一个适合低温的保暖睡袋和一个能隔绝寒冷地面的睡垫至关重要。

必须喷洒防熊喷雾，因为这个国家公园是大量灰熊的家园。此外，包装防熊食品容器，以安全地储存食物。分层的衣服对于适应不同的温度很重要，防水登山靴可以应对潮湿崎岖的地形。
 

锡安国家公园：徒步穿越狭窄地带

距离： 16英里

困难： 2

为了获得独特而令人兴奋的背包旅行体验， 锡安国家公园的Narrows徒步旅行是一个无与伦比的选择。这趟9.5英里的往返旅程将带您穿越 左叉 属于 北方 小溪，一个急剧变窄成隧道状的峡谷，被称为“The 地铁“这次具有挑战性的徒步旅行需要路线寻找技能、游泳和绳降，非常适合经验丰富的冒险家。

它的难度等级为2，适合大多数背包客，尤其是那些有冒险意识并愿意弄湿的背包客。这可能是美国最好的一天徒步旅行之一，但也可以在获得偏远地区许可的情况下延长为过夜旅行。锡安国家公园徒步旅行的亮点包括高出河流1000英尺的峡谷壁的景色，以及不太拥挤的地区的宁静。

这些标志性的国家公园徒步旅行展示了美国最好的背包旅行机会。这个标志性的管状峡谷有着光滑弯曲的岩壁，是摄影师的梦想和独特的地质奇观。一路上，你会遇到一系列美丽清澈的池塘和小瀑布，非常适合畅游。

乘坐地铁的最佳时间是春季和秋季，此时气温适中，水位可控。夏季可能非常炎热，冬季由于冷水和气温过高，可能会出现体温过低的风险。

由于峡谷充满水，在锡安国家公园的狭窄地带徒步旅行需要专门的装备。 氯丁橡胶袜子 和 结实的防水鞋 良好的抓地力对于保护你的脚免受冷水和滑石的伤害至关重要。当你涉水过河时，一套干西装或快干衣服会让你感到舒适。强烈建议使用登山杖，以帮助在不平坦的河床中航行，并保持水流平衡。

西部荒野探险

美国西部为背包客提供了一些最令人惊叹和最多样化的荒野探险。从提顿山脉的雄伟山峰到优胜美地广阔崎岖的风景，这些小径为那些寻求沉浸在大自然壮丽中的人提供了难忘的体验。现在，让篮球NAB投注网来看看美国西部最好的徒步旅行。
 

优胜美地国家公园之旅

距离： 152英里，有更短的变化

困难： 4

约塞米蒂国家公园 是一颗宝石 内华达山脉以高耸的花岗岩悬崖、巨大的红杉和令人惊叹的瀑布而闻名。这个 优胜美地大巡游 这是一次史诗般的152英里之旅，将带您穿越公园最偏远、最美丽的地区。这次徒步旅行的难度等级为4，适合有经验的背包客，他们已经为偏远地区的挑战做好了准备。

从优胜美地山谷出发，Grand Tour将带您直接进入荒野，穿过深谷，越过高山山口，沿着湖泊。亮点包括 营地 在那里你可以在露营地之间徒步旅行，比如 日出 和 默塞德 湖。您还可以探索公园中游客较少的北部地区，在那里您可以享受孤独和纯净的自然。

你要为这次漫长而艰难的徒步旅行做好准备。打包轻便、高热量的食物和熊罐作为食物储存 熊 存在于该地区。一个带有悬挂系统的合适背包是长途携带装备的关键。随着海拔和天气的变化，带来了分层的衣服、温暖的睡袋和坚固的帐篷。还携带地图和GPS，用于追踪未标记的路段。

提顿山脊步道：怀俄明州荒野探险

距离： 33-40英里，多种变化

困难： 4

大提顿国家公园的提顿山脊步道是美国西部最好的徒步旅行之一。根据您选择的路线，这条步道长约33-40英里，拥有怀俄明州最壮丽的景色。这条步道的难度等级为4级，适合有背包旅行经验和身体状况良好的人。

你可以从 花岗岩峡谷步道 或 菲利普斯山口Trailhead 两条路线在 Marionlake，第一晚露营的好地方。从那里，这条小径带你穿过 泰顿山脉，从高处俯瞰，就像 死亡 峡谷陆架 和 飓风通道最具标志性的景观之一是大提顿、中提顿和南提顿的飓风山口。太令人惊叹了。

在Teton Crest Trail背包旅行时，你需要有一个好的计划和合适的装备。一个轻便的四季帐篷会让你保持干燥，一个低于冰点的睡袋是必须的，因为在高海拔地区，气温可能会大幅下降。强烈建议在陡峭的起伏中使用徒步杆，并为沿途的许多溪流和湖泊提供良好的水过滤系统。

至于行程，计划4-5天的全程，留出时间欣赏风景，并顺道前往A区拉斯卡盆地 或 画笔分割露营需要许可证，所以一定要提前做好准备，尤其是在旺季。此外，要准备好看到野生动物、熊和驼鹿，并采取必要的预防措施。

美国各地的史诗背包旅行

对于那些想要探索美国最令人惊叹的风景的人来说，这些史诗般的背包旅行提供了难忘的经历。
 

仙境之路：华盛顿州经典

距离： 93英里，有更短的变化

困难： 4

雷尼尔山国家公园的仙境步道是美国最美丽的远足径之一。它环绕整座山，长93英里。您将看到公园的所有不同景观：原始森林、亚高山草甸、冰川河流和山景。这条小径的难度等级为4级，适合有经验的背包客，他们可以满足长途徒步旅行的体力需求。

从朗迈尔出发，这条小径将带您穿过公园最美丽的部分。这次伟大的背包旅行的亮点是 日出野花在 印度酒吧 以及反射湖。这条小径还穿过几个具有挑战性的通道，比如 手柄间隙 在那里你可以看到周围山峰和山谷的全景。

为了准备仙境步道，你需要为太平洋西北部的天气做好准备。由于天气变化很快，一个耐用且防风雨的帐篷和温暖的睡袋是必不可少的。带上雨衣和雨衣，以适应温度波动。坚固的登山靴，脚踝支撑良好，是崎岖地形的必备品。你需要一张露营许可证，而且你应该提前拿到，因为这条小径很受欢迎。
 

约翰·缪尔小径：加州经典

距离： 221英里

困难： 4

John Muir Trail是美国最著名的长徒步旅行路线之一，全长221英里 加利福尼亚州的High Sierra这条小径以博物学家约翰·缪尔的名字命名，带您穿越内华达山脉最壮观的风景，包括 约塞米蒂国家公园，， 国王峡谷国家公园，和 红杉国家公园John Muir Trail的难度为4，是一项具有挑战性的运动，需要充分的准备和高度的体能。

从优胜美地山谷开始，这条小径向南穿过一系列美丽的风景， 半圆顶花岗岩 悬崖，， 千岛湖，和 演化盆地这条小径的终点是惠特尼山，这是48英里以下的最高峰，是这场大冒险的完美终点。

对于John Muir Trail，请携带轻便但耐用的行李，因为您将携带长途物资。一个有悬挂系统的好背包是舒适的关键。随着海拔和气温的变化，带上分层的衣服、保暖的睡袋和一顶好帐篷。水过滤是必须的，因为沿途有溪流和湖泊。食物应该计划和包装在熊的容器里，因为熊在这些地区很活跃。

爱达荷州的锯齿山：一颗隐藏的宝石

距离： 36英里，有更长和更短的变化

困难： 2

爱达荷州的锯齿山不那么拥挤，但同样美丽。这条小径长36英里，难度为2级，更容易走，所以非常适合初学者或那些寻求更轻松节奏的人。锯齿山徒步旅行路线有崎岖的山峰、清澈的湖泊和丰富的野生动物，真正的荒野。

旅行通常从 红鱼湖步道 带你穿过森林，经过湖泊 阿尔卑斯湖 和 男爵湖 锯齿状的山峰 汤普森峰有很多钓鱼、游泳和欣赏风景的机会。

前往锯齿球场时，请携带轻便多功能的装备。一个舒适的背包、一个好帐篷和一个睡袋是凉爽的山夜必备品。难度等级较低时，标准登山靴和基本露营装备就足够了。但要为多变的天气和背包层做好准备。水过滤器是从许多天然水源中饮水所必需的。如果你喜欢钓鱼，带一根鱼竿，因为湖里有鳟鱼。

阿巴拉契亚小径：长途经典

距离： 2190英里

困难： 4

阿巴拉契亚步道是美国主要的徒步旅行路线之一，也是世界上最长的徒步旅行线路之一。它来自 佐治亚州斯普林格山 到 缅因州的卡塔丁山. 

14个州，这条小径的亮点是 大烟山，， 谢南多厄国家公园 以及 白山每个部分都有自己的风景，当你穿过不同的地区时，有机会看到不同的生态系统。这条小径有明显的小径、许多避难所和徒步旅行者强烈的社区意识。

虽然徒步旅行整个步道是一件大事，但许多背包客喜欢徒步旅行较短的路段，这些路段仍然有很好的风景和阿巴拉契亚步道的体验。

对于装备，由于沿途天气多变，耐用、轻便的帐篷和温暖的睡袋是必不可少的。一个好的滤水器是关键，水源可能会受到影响。

在岩石和不平坦的地形上，有脚踝支撑的好登山靴是必要的。在规划旅行时，请考虑从以下热门路段开始 大烟山，， 谢南多厄国家公园 或 白山，每个都有自己独特而美丽的景色。

太平洋屋脊步道：从墨西哥到加拿大

距离： 2650英里

困难： 5

太平洋屋脊步道沿着整个美国西海岸从加利福尼亚州延伸到华盛顿州边境。它穿过许多不同的生态系统、沙漠、森林和高山。

从附近的沙漠 墨西哥边境徒步旅行者将面临 莫哈韦沙漠，又热又干，没有水。然后 内华达山脉 段具有 墨尔径大山峰、高山湖泊和茂密的森林。值得注意的亮点是 惠特尼峰，最高峰在48和 国王峡谷 以及 红杉国家公园. 

然后，这条小径穿过火山景观， 拉森火山国家公园 和 火山口湖国家公园以其深蓝色的海水而闻名。最后一段是崎岖的地形、茂密的森林和山景 加拿大边境. 

考虑到步道的长度和难度，轻装上阵，但要强硬。一个有悬挂系统的好背包是关键，一个可以应对各种天气的帐篷也是如此。

分层衣服、保暖睡袋和滤水器是必备品。如果无法进行徒步旅行，请将步道分成几段，重点放在约翰·缪尔步道、胡德山周围的林线步道或北瀑布等地区欣赏风景。
 

高级远足径：北岸荒野

距离： 310英里

困难：3

​​

苏必利尔远足径沿着明尼苏达州苏必利尔湖北岸延伸，提供310英里崎岖而风景优美的地形。从威斯康星州边境到加拿大边境，这条小径穿过茂密的森林，穿过许多河流，沿着苏必利尔湖岸边滑雪。

一些风景最优美的路段包括 鹅梅瀑布州立公园，， 斯普利特岩灯塔，和 禁酒河州立公园这些地区展示了令人惊叹的瀑布、历史地标和风景如画的风景。这条小径分为几个部分，非常适合在美国进行短途徒步旅行，甚至是多日背包旅行。

在这条小径上，带上坚固的帐篷、温暖的睡袋和明尼苏达州天气的衣服。带脚踝支撑的好登山靴是岩石地形的必备品。从天然水源饮用水需要一个滤水器。为多变的天气、降雨和气温下降做好准备，尤其是在湖边。

背包时如何确保安全

在美国成功进行背包旅行的关键不仅在于旅途中，还在于对所处荒野的准备和尊重。因此，在出发前，请记住以下安全预防措施。

1.计划和包装：

计划和准备是安全背包旅行的基础。研究你的足迹，包括难度、天气和地形。获得必要的许可证，并告诉别人你的行程和预计返回日期。携带地图、指南针和GPS，并知道如何使用它们。

2.打包正确的东西：

拥有合适的装备可以大大提高你的安全性和舒适度。用急救箱、额外的食物、水和净水系统等必需品打包一个合身的背包。穿上分层吸湿的衣服，以适应不断变化的天气，并穿上具有良好脚踝支撑的坚固登山靴。

3.注意天气：

天气变化很快，尤其是在山区。出发前一定要查看预报，并为突然的变化做好准备。即使在夏天，也要带上雨具和保暖夹克。如果预计天气恶劣，请考虑推迟徒步旅行或采取其他路线。

4.保持水分充足和营养充足：

保湿和营养是保持能量和防止疲劳的关键。携带足够的水，并知道沿途的水源在哪里。使用滤水器或净化片使水安全。带上易于准备和在路上吃的高能量零食和餐点。

5.野生动物意识：

在许多背包旅行区，遇到野生动物很常见。了解目的地的野生动物，以及遇到熊、蛇或山狮时该怎么办。将食物储存在防熊容器中，如果在熊出没的地区，可以在晚上悬挂。徒步旅行时制造噪音，以避免让动物感到惊讶。

6.导航和通信：

在偏远地区，手机信号可能不稳定。携带卫星电话或个人定位信标（PLB）进行紧急通信。留在标记的小径上，小心不要冒险离开小径，因为这会增加迷路的风险。

7.了解自己：

诚实地说出你的健康水平和经验。选择与你的能力相匹配的小径，随着经验的积累，逐渐增加徒步旅行的难度。倾听你的身体，根据需要休息，以避免过度劳累。

8.背包旅行保险：

选择 旅游保险 有了适当的保险选项，你的旅行会变得更好。背包旅行保险可以覆盖 意外医疗费用，， 紧急疏散，和 行程取消，在不可预见的情况下提供支持。确保你的保单包括徒步旅行和背包旅行等户外活动的保险。其他选项可能包括 丢失或被盗的装备保护冒险运动报道，以及 旅行中断保险 以增强您的徒步旅行体验。

遵循背包不留痕迹原则

背包旅行时，尽量减少对荒野的影响非常重要。从规划开始；研究你的目的地，了解规定，尽量减少浪费。

包装可重复使用的物品，避免使用一次性塑料。坚持既定的小径和露营地，不要破坏植被和野生动物。营地距离湖泊和溪流至少200英尺，以保护水源。收拾好所有垃圾、食物和垃圾。

使用卫生间或在距离水源至少6-8英寸深、200英尺的地方挖一个猫洞，用于人类排泄物。不要采摘植物、取石头或移动历史文物，以免打扰大自然。生火时，请使用便携式炉灶做饭，并尽可能避免生火。

如果你必须使用火环，保持它很小，并确保它完全熄灭。从远处观察野生动物，永远不要喂它们，安全地储存食物。通过降低噪音、尊重个人空间和用皮带拴住宠物来体谅其他游客。

FAQs

1.美国背包旅行最好的国家公园徒步旅行是什么？

最好的国家公园徒步旅行是大峡谷国家公园的南凯巴布到利潘角，冰川国家公园的高线步道和北环，以及锡安国家公园的窄岭。风景优美，对背包客来说充满挑战。

2.美国最受欢迎的徒步旅行路线是什么？

最受欢迎的徒步旅行是阿巴拉契亚步道（2190英里）、太平洋屋脊步道（2650英里）和大陆分水岭步道（3100英里）。对于希望在该国最美丽的地区长途徒步旅行的徒步旅行者来说，这里有各种各样的风景和挑战。

3.美国最难徒步旅行的路线是什么？

美国一些最难徒步旅行的路线是大峡谷国家公园的南凯巴布至利潘角、约翰·缪尔步道和太平洋屋脊步道。由于其长度、海拔变化和崎岖的地形，这些小径具有挑战性。

4.美国最长的徒步旅行路线有哪些？

美国最长的远足径是阿巴拉契亚步道（2190英里）、太平洋屋脊步道（2650英里）和大陆分水岭步道（3100英里）。这些步道提供了广泛而多样的景观，适合长途徒步旅行者。

5.美国最好的一天徒步旅行是什么？

美国最好的一天徒步旅行包括锡安国家公园的天使登陆、优胜美地国家公园的半圆顶和奥林匹克国家公园的霍河步道。这些徒步旅行提供了令人难以置信的景色和难忘的体验，而不需要过夜露营。

6.我如何获得热门背包旅行路线的许可证？

约翰·缪尔步道和大峡谷徒步旅行等热门步道的许可证可以通过国家公园网站或游客中心获得。提前申请高需求路线，因为许可证有限，先到先得。

7.背包旅行时遇到医疗紧急情况，我该怎么办？

在医疗紧急情况下，如果没有手机信号，请使用个人定位信标（PLB）或卫星电话寻求帮助。如果受过训练，进行急救，保持冷静，并为伤者保暖和补水。遵循你的应急计划，等待救援服务。

8.美国最好的独自徒步旅行是什么？

美国最好的独自徒步旅行包括阿巴拉契亚山脉、明尼苏达州的苏必利尔徒步旅行和加利福尼亚州的惠特尼山徒步旅行。这些步道提供了标记清晰的路径，其他徒步旅行者经常光顾，给人一种社区和安全感。

另请阅读： 美国旅游，， 背包旅行，， 单人背包，， 如何规划背包旅行，， 背包探险，， 背包食品, 背包旅行保险